Hardlopen of wandelen met een bepaalde pasfrequentie kun je natuurlijk oefenen met een metronoom. Maar oor de mensen die dit liever met een muziekje doen, hebben wij een aantal fijne afspeellijsten samengesteld.

Klinkt geregeld bewegen jou goed in de oren, maar lukt het je gewoon niet om de eerste stap te zetten? Misschien omdat je het erg druk hebt, of omdat je het spannend vind om te gaan sporten nu je conditie echt niet goed is? Met een haalbaar programma helpen wij jou in 12 weken op weg om je weer fitter te voelen.

JustGoo biedt een divers pakket van trainingen aan en we sporen jou als lid aan om telkens opnieuw weer te kijken welke training op dat moment het best aansluit bij jouw behoefte. En ben je een tijdje uit de running geweest? Dan is het verstandig om eerst een keer mee te gaan met een duurloop die wellicht wat minder lang is dan je gewend was of een intervaltraining te volgen met een lager tempo dan voorheen. 

Het overkomt bijna iedereen wel eens, dat je tijdelijk niet hebt kunnen deelnemen aan de reguliere hardlooptrainingen door ziekte of een blessure. Wanneer je vervolgens je trainingen weer gaat hervatten, dan is het verstandig om dit 'met beleid' te doen.