KrachtTraining JustGoo

Door het trainen van de zogenaamde core stability zal de stabiliteit van je hele lichaam versterken. Een sterke core stability draagt eraan bij dat de impact, die de voeten genereren tijdens het hardlopen/wandelen, beter opgevangen wordt. Met een zwakke core zal je tijdens een de training eerder een ‘slechte’ lichaamshouding aannemen, zeker wanneer je aan het einde van de training wat vermoeid begint te raken. En die slechte lichaamshouding tijdens het hardlopen/wandelen kan er voor zorgen dat je na de training last hebt van allerlei pijntjes of zelfs blessures. En dát is iets dat je als sporter toch zeker niet wilt!

Elke dinsdagavond wordt er om 18:30u bij JG Maastricht een circuittraining aangeboden, speciaal gericht op blessureherstel en blessurepreventie. Deze Back on Track-training duurt 60 minuten en staat geheel in het teken van looptechniek, loophouding en opbouw van belastbaarheid. Meer info: klik hier.